一、心理危机类型
1.发展性危机
发展性危机是个人成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升学危机、性心理危机等，这些危机是生命中重大的转折点，每一次发展性危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。
2.境遇性危机
境遇性危机是指突如其来、无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质事件、绝症或死亡、自然灾害等。
3.存在性危机
存在性危机是指一些人生中的重要事件出现问题，从而导致个人内心的冲突和焦虑，这种危机往往是伴随着重要的人生目标、人生责任和未来发展的内部压力而产生的。
二、识别心理危机
1.言语
经常表现为自己身处抑郁、痛苦、无望或者无价值感中，通过语言表达自己非常倒霉、活着没有意思等。
2.情绪
情绪不稳定，经常表现为注意力不集中，容易流泪，易被激怒或者过分依赖。如逃避与人交往、无缘无故地发脾气、过度依赖酒精或药物等。
3.行为
经常表现为失眠、入睡困难、没有胃口，甚至出现自伤行为等。
三、应对心理危机
1.坦然面对
每个人都会遇到大大小小的心理健康问题，这本就是成长的正常状态，因此，遇到问题不要怕，要学会坦然面对，不要怨天忧人。
2.冷静面对
不要着急给自己“下诊断”，心理问题成因很复杂，我们既不能盲目听从、断章取义，也不能道听途说。
3.转移注意
不过分关注自我，不要盯着自己的“问题”不放，学会把注意力转移到学习、生活以及工作上。做一些自己感兴趣的事情，并全力投入，有利于保持健康的心理状态。
4.调整生活规律
正常友好的人际交往，不仅是维持心理健康的必不可少的条件，也是心理健康的重要标志。人会在交往中获得友谊、愉快和满足，从而对生活充满希望。
识别和应对心理危机逐渐成为当代青年大学生不可或缺的技能之一。“世上无难事，只要肯攀登”，相信同学们可以通过心理危机的识别和应对来找到最棒的自己！